Gute Snacks/Essen für Sport Tag? Eure Empfehlungen?

Hi, ich habe am Montag ein Turnier mit der Schule was den ganzen Tag läuft. In der nachricht steht das man zu essen und zu trinken mitnehmen soll, weshalb ich jetzt etwas planlos bin , was ich machen will.

Ich komme zwar in der Küche klar, hab aber kaum Ideen und Toast bringt mich nicht durch den Tag.

Was hättet ihr euch so gemacht? Bin jmd der sehr viel essen kann, aber nicht gerade muss… Hapt ihr ein par gute Rezepte die ihr mir schicken könnt?

Danke