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Das ist total unterschiedlich.
Mal esse ich Overnight Oats mit Mandeln, Früchten bzw Obst wie Äpfel (kleingeschnitten) dazu, mal ein Porridge mit ähnlichen Kandituren wie bei den Overnight Oats.
Aber auch ab und zu zwei Vollkorntoats oder Brötchen mit Margarine und Käse und Salami oder Lyoner dazu mit win paar Gurkenscheiben, Sauergurken oder Cherrytomaten.
Oder auch mal nur ein Omlette zum Frühstück.
Meistens 1 Brötchen mit verschiedenen Belägen (Wurst, Käse, Marmelade, Erdnussbutter) und 1 Obst. Kaffee nur selten, oft Wasser, manchmal Tee.
Gerade fertig gegessen.. Selbstgebackenes Brot aus selbstgemahlenem Mehl. Dazu Fruchtaufstriche, die meisten davon auch aus selbst gesammelten Früchten hergestellt.
Dazu einen starken schwarzen Kaffe.
Das ist unsere Wochenende Ritual.
100g Haferflocken mit 400ml Milch, 250g Skyr, ca. 500g Obst, ein paar Nüsse oder Ähnliches (meistens Walnüsse, Kokoschips, Cashews)
Normal nur Kaffee, süß.
Aber manchmal gern ein Ei
Ich esse in der Woche nur einen Becher Joghurt zum Frühstück, am Wochenende ein Brötchen. Morgens habe ich noch nicht so viel Hunger.
Ich trinke immer nur eine Tasse Kakao. Richtig frühstücken tu ich nur in Hotels.
Nichts …..
Ein Marmeladebrötchen … Sonntage ein Schokobrötchen … Pain auch chocolat ( https://de.wikipedia.org/wiki/Pain_au_chocolat )
Meistens esse ich kein Frühstück.
Mein Frühstück besteht gerade aus einem Kaffee.
Gerne Pancakes 🥞 .
Am liebsten mit Honig, Ahornsirup u Früchten. 🫐🍇🍌🍓🍒🥥🍑🥭🍏🍉.
Und du?
Nichts
2 – 3 Scheiben Schwarzbrot, 2 Eier und Kaffee
Brot , mit Käse, Butter und Ei 🍳