Get a flat stomach with scoliosis fusion?
Hey, I wanted to ask you how I can get a flat stomach after having scoliosis surgery. A common fusion is that I have a metal brace in my back that doesn't bend, meaning I can't bend like normal people. I would appreciate it if someone could tell me how I could still get a flat stomach.
Etwa 3/4 vom Abnehmerfolg kommt von der Nahrungsaufnahme, Sport ist nur ein kleiner Teil. Und Cardio trägt am ehesten zum Abnehmen bei, irgendwelche Kraftübungen wie Situps usw führen nicht zum Abnehmen, sondern stärken den Körper allgemein.
Also, ernähr dich gesund mit einem minimalen Kaloriendefizit, und frag deine Ärzte, was für eine Art Ausdauersport du gut machen kannst.