Fit mit 60 Jahren?
Meine Mutter geht gerade auf die 60 zu und sie beklagt dass sie unzufrieden ist und fragt wie sie gesünder leben kann, zudem sagt sie regelmäßig dass sie nurnoch ca 20 Jahre zu leben hat und macht andere Andeutungen über den Tod. Zudem hat sie leider Übergewicht und ist ehrlicherweise süchtig nach Zucker, was sie laut ihren Aussagen “entspannt”. Sie sagt auch dass sie weiß dass sie wieder Sport machen soll, hat aber keine Energie. Sie macht sich auch viele Sorgen. Allgemein habe ich persönlich seit längerem das Gefühl dass sie sehr erschöpft durchgehend ist, sie schnauft immer so als wäre etwas sehr anstrengend und hat einige Ängste und ist sehr durch den Wind eigentlich durchgehend seit über einem Jahr, allgemein wirkt sie sehr angestrengt auf mich. Zudem ist sie auch hochsensibel.
Was kann sie tun damit es ihr körperlich und mental wieder besser geht, entspannter, energievoller, angstfreier, mental stabil wieder ist?
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You can’t do anything there. It only helps what your mother knows. Healthy nutrition and sports. You can do that with her but not for her
The one she doesn’t want to do. It works. My grandma has been walking for decades at least once a day, not just for a short time. Now she goes to the 90 and still goes to the Alps. Only in the last few years have a few “weeping” started.