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Renate2511
11 months ago

Hi, JMsummer.

Mach dir keine Gedanken, du schläfst ganz normal…..

Am Dienstag könnte es eine Stunde mehr sein, ist aber nicht tragisch.

Deine Stundenzahl des Schlafens ist ausreichend und okay. 👍😊😆

Mit lieben Grüßen, Renate.

Pinguinpingi9
11 months ago

Ist schon recht wenig. 1 Stunde mehr, würde ich schlafen.

ForzaFerrari178
11 months ago

Wenig, aber nicht unbedingt zu wenig.

Allgemein heißt es meistens, 7 bis 9 Stunden Schlaf wären am gesündesten.

Ich halte mich da aber auch nicht dran, meistens entscheide ich spontan, nach Gefühl, wann ich schlafen gehe.

Manchmal gehe ich 22 Uhr schlafen, manchmal erst 3 Uhr, manchmal muss ich 6 Uhr aufstehen, manchmal schlafe ich bis 12 oder 13 Uhr.