Fett Gewinnung im Knöchel Bereich?
Hi, ich wollte mal wissen, wie man mehr Fett in den Bereich der Fuß Knöchel bekommt oder generell an den Beinen?
Bald ist Sommer das heißt: Kurze Hosen.
jedoch habe ich, wenn man es mit meiner Größe vergleicht, extrem dünne Beine. Es sind halt wirklich nur sichtbare Knochen.
Im Winter ist es mir egal, genau so wie all die letzten sommern, diesmal ist es mir aber wirklich krass, wo mir auch andere zustimmen. Bin halt im generellen sehr Dünn.
Wisst ihr wie ich es schaffe, in paar Monaten Fett zu gewinnen (vor allem bei den Beinen, das wäre mir wichtiger)? Soll ich irgendwelche Medikamente nehmen? Ich esse schon sehr viel, auch mega Kalorien Bomben, passieren tut jedoch nichts…😅
FG danke
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First of all, you can’t specifically decide where your fat comes to you. You need to measure your calorie requirement and then divide your day so that you eat about 500 calories more than your calorie requirement. This is called calorie surplus. You can increase naturally, but it is very important that you do this in a healthy way, of course with lots of protein and proteins.
Unfortunately, this does not work so specifically and muscles at ankle are hardly, there are tendons.
I also have so thin legs and often compare myself with thicker people. I noticed that the often lean ankles also have. You can train thighs or calves.
I think you have to get away with it.
Thicker legs wouldn’t be fat legs, it would be musculous legs and ankles can’t be trained at all, and fat deposits don’t go by magnet at certain body zones anyway.
I can only advise to re-adjust your self-perception and get clear with the body. The hurled perfection wagg from the net obviously hurts you.
If you win fat, then everywhere. You can’t choose that.
more eating, increasing and muscle building
let the doctor check this out