Fandet ihr das jetzt zu viel essen für nach dem Training?

Ich war heute 3 Stunden im gym habe meinen Booty trainiert und anschließend Cardiotraining. Danach habe ich alpro Skyr Alternative mit einer Banane, Heidelbeeren und Himbeeren gegessen und einen Protein Shake mit ungezuckerter mandelmilch getrunken. Die Banane hätte irgendwie nicht sein müssen oder? Werd ich dadurch aufgedunsen aussehen? Eine Banane hat 30 Gramm Kohlenhydrate das ess ich manchmal an einem ganzen Tag 😅