Ernährung und Mobbing?
Hoffe der Thread bleibt stehen.
Mir ist aufgefallen das ich eine Vitaminunterversorgung habe.
Andersrum, ich habe lediglich mit Vitamin K und Vitamin B3 eine Vollversorgung durch Nahrung und Getränke. A, B5, B7, C und E fehlen nahezu vollständig.
Darum wollte ich schauen mit welchen Lebensmitteln ich mein Leben gesünder gestalten kann und war überrascht das selbst Chips und Schokolade gesund sind. Übergewicht habe ich durch Corona.
Dennoch werde ich viel angetrollt, das ich mein Essen in “chemische Einzelteile” zerlege und eine Nahrungumstellung eine Essstörung sei.
Denken manche Menschen einfach nicht nach?
Habt ihr eich schonmal mit eurer Ernährung auseinandergesetzt, in Bezug auf Versorgung?
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Hallo, nur weil bestimmte „gesunde“ Sachen in einem Lebensmittel sind, heißt das nicht, dass das Lebensmittel an sich gesund ist, besonders, wenn es hohe Zucker- und Fettwerte enthält. Die Tatsache, dass du übergewichtig bist, zeigt ja doch, dass du (was gesunde Ernährung angeht) Defizite hast. Wenn du Vitaminmangel hast, dann solltest du mit deinem Arzt darüber sprechen. Sich einzureden, dass Schokolade und Chips gesund sind, hilft dir da nicht. Ich hoffe, du empfindest das nicht als Mobbing sondern als konstruktive Kritik von jemanden, der selber eine Essstörung hat.
Ein Arzt kann das nicht feststellen, da ich je nach Laune Vitaminbomben schlucke.
Dadurch habe ich z.b. eine gefährliche Überversorgung mit B3 und B6.
Ich esse weder Chips och Schokolade.
Hallo ich empfehle Dir mal Blut abzapfen und es untersuchen lassen, dann weist was Dir fehlt,
spannend wäre es, wenn du uns mal informierst, wie du eine “vitamin-unterversorgung” feststellst.
wer zählt die, wie macht man das, gibt es eine app mit körper-sensoren ??
Ich habe einfach gegoogelt was für Vitamine wo drinstecken. Da ich grob, am Tag 3 Lebensmittel Konsumiere, ist das relativ einfach.
und wer sagt dir, unter welchen voraussetzungen du welche vitamine in welchen dosierungen brauchst, welche wichtig, welche überflüssig oder gar in überdosierung schädlich sind??
Die EU hat krankhafte Überversorgungsempfehlungen ausgegeben und diverse Stellen geben eine empfohlene Versorgung aus.
Ich halte mit an die Deutsche Gesellschaft für Ernährung.
Ich ernähre mich so ausgewogen, dass ich keine Probleme mit irgendwelchen Vitaminen oder Mineralien hab. Woher weißt du überhaupt, was dir fehlt?
Und in wie fern sind Chips in deinen Augen gesund?
Eine Packung Pringles ist eine Vollversorgung mit Vitamin B6.
Ich habe meine Lebensmittel gegoogelt, was drin ist.
Ja und ist auch ein Wochenvorrat an Fett und Kohlenhydraten. Chips sind nicht gesund. In Maßen sind sie maximal nicht ungesund.
Vitamine erhälst du durch Obst und Gemüse. Wenn du davon täglich ausreichend isst, brauchst du dich in keinster Weise um deine Vitaminversogung kümmern. Auch die meisten Mineralien sind damit ganz gut abgedeckt.
Und was war an Schokolade gesund?
Omg, das sagt jemand, der Chips gesund nennt. Es gibt kein wichtiger. Alles ist im eigenen Maß wichtig, wenn man gesund leben will m
Das liegt dann aber an deiner Fehlbildung. Was ist wichtiger, Getreide oder Gemüse?
Nein, weil das so realitätsfern ist, dass ich nicht glauben kann, dass jemand das wirklich glauben könnte. Schon gar nicht mit der Art und Weise wie du schreibst.
Weil in Schokolade Vitamine sind? Wenn du meinst…
OK. Ich nehm dich nicht mehr ernst.
Eben…
Soll das n Troll sein? Es geht nicht nur darum, was gutes drin ist sondern auch, was schlechtes drin ist. Haufenweise unbrauchbare Fette zB.
Brokkoli ist auch gesund. Aber wenn du nur Brokkoli isst, ist es das auch nicht mehr. Das gilt für jedes Lebensmittel. Nur eine abwechslungsreiche Ernährung ist wirklich gesund und deckt ab, was man braucht.
In Schokolade ist zuviel drin um das hier auf zu zählen. Auch Provitamine.
An Obst und Gemüse esse ich Zwieblen. Gesund gell 🙂
dann tu was gegen den Mangel
ich verstehe dein Problem nicht
wenn du weißt, dass du einen Mangel hast, dann kannst du doch was dagegen unternehmen
Setz dich mal mit dem Begriff Orthorexie auseinander .