Eisenmangel und Kraftsport?

Hallo liebe Community ,

Ich habe die letzen wochen viel an Blut verloren und wollte fragen ob es normal ist dass man dann im Gym nicht alles geben kann wenn kan unter Eisenmangel leidet. Ich gehe morgen auch zum Arzt. Ich muss die Übung unterbrechen weil ich einfach keine kraft mehr hab, also nicht von den muskeln her, die könnten noch aber irgendwie werd ich dann so schwach. Ist das normal?

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autsch31
10 months ago

Sure.

The iron in the blood needs the body to be able to transport the oxygen to the cell. Few iron thus means less oxygen for the muscle cells and thus less power conversion.

I’m sure you can feel it during training. To this end, fatigue and concentration weakness can also be increased. So be careful, when operating machines or driving a car, the reaction can be slowed down.

Iron deficiency » Symptoms, causes & treatment | MeinMed.at

good improvement

mary