Darf man bei einer Ruptur der Sehne an der Rotatorenmanschette Liegestütze machen?

hallo Bin w/14 und habe seit 2 Jahren unbewusst eine falsche Körperhaltung beim sitzen/schreiben und fange seit ca.1 Woche damit an es zu korrigieren ohne Therapie oder sonstiges mit Übungen und versuche möglichst immer eine gerade Haltung zu bekommen aber bekomme davon nur noch Rückenschmerzen und habe gerade gelesen das Übungen nicht helfen sondern nur…