Wie schaffe ich es in 12min 500m brust zu schwimmen?
Ich bekomme nach ein paar Bahnen keine Luft mehr und schwimme wie ein Hund, weil meine Beine keine Kraft mehr haben.
Habt ihr Tipps?
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Loading...Moin, ich spiele gerne Volleyball aber nun fangen bei mir langsam ein paar Probleme an. Immer nach dem spielen hab ich ein wenig schmerzen in der Schulter, wahrscheinlich wegen Technik oder Ähnliches. Kann man sowas durch Stärkung der Schulter oder Übungen vorbeugen? und der andere Punkt ist, dass ich immer auf der Handfläche unter dem…
Wie findet ihr meinen Bauch? Gerne mit Begründung 😁 Liegend Stehend Sitzend
Hallo an alle,ich bin männlich und 21 Jahre und wollte fragen, ob ihr sagen würdet, dass meine Figur noch ok ist? Freunde meinten ich hätte ein Bäuchlein. danke für euer Feedback
Hey, ich (w,16) war vor ungefähr 5 Monaten beim Arzt, da ich mein Bein verletzt hatte. Bei meinem Training (Taekwondo)habe ich plötzlich ein knacken und knirschen in meinem Knie gespürt aber habe es erstmal versucht zu ignorieren und mich auf mein Training zu konzentrieren. Am nächsten Tag war dieses Knie sehr dick angeschwollen und ich…
Bei uns in der Klasse stelle ich den Klassensprecher und bin auch so ein recht beliebtes Mitglied. Viele sehen in mir den Leitwolf und fragen mich auch oft um Rat. Allerdings gibt es diesen einen Jungen „Den Clown“, der es immer wieder versucht mich herauszufordern. Nach einer Zurechtweisung und Grenzen aufzeigen hört es dann natürlich…
Ich hab mir vor 5 tagen elle und speiche gebrochen. Ich hab einen spaltgips und der bruch tut sehr weh. Due schwellung fühlt sich hart an ( durch den verband an der unterseite des gipses) meint ihr, dass da was nicht stimmt?
you don’t have to go on.
Nobody can do that. Unless you’re in the club, or fitness crack, but then you wouldn’t ask.
500m in 12 m, which is 50 m in section 1.2 min or 72 seconds.
that might be done in the first 2 – 3 lanes.
but then the air is out for the next 8 lanes.
First build leg muscles,
knee bows with weights,
for the next 8 weeks,
conditions training,
jogging every 2nd day to min. 4-5km,
increase the pace,
eat a lot of protein,
daily meat, fish, protein stop.
Swimmers should eat a lot of fish,
because fish that can also swim well understand.😊
and continue to practice, practice, practice.
From effective swimming technology we have
not even talking.
Joa, great that at school of 11. Sufficiency is required.
it is not guaranteed. can it be that you have to swim 500 meters?
well that this is still demanded, who can do it later in life. 👍
breast swimming or swimming in the abdominal position?
Yes.. for a 1 already..I find it unfair
You can try swimming 500 meters without looking at the time. Then get faster and faster, then try to make as much distance as possible in 12 minutes. Keep increasing.
learn to take a break while swimming. Breast swimming is mainly sliding.