Wie lange Pause brauchen sehnen?
trainiere nämlich 3 Tage hinteinander andere Muskeln und frage mich ob die Pause brauchen?
Montag Brust Trizeps Shrugs
Dienstag Beine Seitliche Schulter
Mittwoch Rücken Bizeps
Donnerstag Pause
Freitag fängt es wieder an
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Loading...Hallo zusammen. Ich habe meinen Kater Blacky nun seit über 2 Jahren und ganz egal welche Geschmacksrichtung das Katzenfutter hatte, das ich ihm zum Essen gegeben habe – er hat es gegessen. Es war jedoch immer vom gleichen Herrsteller Die letzte Woche hat es dann angefangen, dass ich mir ein bisschen Sorgen gemacht habe, da…
Nimmt mich Wunder. Schreibt auch gerne das Land dazu 👍🏻
Ich habe seit einer Woche einen Bänderriss am Sprunggelenk und muss noch 5 Wochen ohne Sport auskommen. Habt ihr mir tipps wie ich mich während dieser Zeit ernähren könnte oder mich durch Sport, den mein Fuss nicht belastet, fit halten kann?
Meine beiden Katzen bekommen momentan das Animonda Carny Nassfutter (anderes vertragen sie nicht gut, haben uns bereits durch alle hochwertigen Marken durchprobiert) Jedoch ist der Tauringehalt bei diesem Futter leider zu gering. Ich füttere jeden Tag zwei Hühnerherzen dazu um den Taurinbedarf trotzdem abzudecken, weiß aber nicht, ob die Herzen genug sind. Wie viele Herzen…
Moin, wollte wissen, ob es unter euch auch manche gibt, die einfach nicht frühstücken können? Bei mir ist es z.B. so, dass ich 3 Stunden nach dem Aufstehen kein Appetit habe und mir regelrecht übel wird, wenn ich mal was gefrühstückt habe. Wie ist es bei euch?
Ist ja etwas, was man gerne verdrängt, wenn man Fleisch im Discounter/Supermarkt kauft, aber bei der Massentierhaltung eigentlich allgemein bekannt ist. Die Werbung zeichnet gerne dieses Bild, wenn es um unsere Nahrung geht: Aber das ist es, was oftmals auf dem Teller landet: Sollte man solche Bilder ab einer bestimmten Haltungsform einführen, die optisch darauf…
Das wirst du spüren
Als junger Mensch kannst du jeden Tag trainieren ohne Probleme
Je älter du wirst desto klüger musst du trainieren damit die gelenke und sehnen genug pause bekommen obwohl die Muskeln schon erholt sind
Wenn irgendwas zwickt sollte diese stelle nicht belastet werden und man kann drum herum trainieren so mach ich das . Wenn zb die rechte Schulter zwickt trainier in an dem Tag nur die linke oder mach Beine oder cardio
Man wird immer den Kampf gegen den eigenen Körper verlieren also lieber mit ihm damit keine grossen Schäden entstehen
Nein eher die Muskeln
Okey weil ab und zu am Handgelenk spüre ich die sehnen zB wenn ich Brust und am nächsten Tag seitliche Schulter trainiere frage mich aber wie es dann andere schaffen die auch 6 mal die Woche ins Gym gehen
Regeneration muss man auch lernen. Wenn man was merkt sollte man pausieren.
Ja man muss lernen auf seinen Körper zu hören. Ihr seid ein Team. Klar kannst du auch weiter trainieren aber dann kann es sein dass der Körper mal streikt und dann ist du lange raus
sollte ich ein Tag Pause nach Brust einlegen dann? Heute war die Sehne rot tat aber nicht weh, weil gestern Brust lange ging und heute seitliche, vielleicht zu viel wer weiß?