Bin mentalisch overload was tun?
Hallo
Bin mentalisch overload! Ich glaube an meine negativen Gedanken und hab Panik! Kann mein Kopf nie richtig abschalten und entspannen! Bei fast jeder Situation strenge ich mich so fest an! Mir ist jeden Tag langweilig! Ich fühle mich leer und erschöpft! Ich komme nicht aus meinen Glaubensätze raus! 😫
Kann die nicht stoppen für immer! 😫
Bin total eingeschränkt und komme nicht voran! 😫
Meine Augen und mein Kopf und Nacken sind total verspannt!
Ist das normal und heilbar?
Was tun dagegen?
(1 votes)
Loading...
Nur durch anderes handeln kann sich was ändern wenn du das ned auf Dauer schaffst wird sich kaum was ändern es ist an deinen Willen gekoppelt.
Das einfachste sind die Nackenschmerzen, Massagen, wärme und leichte Dehnübungen.
Das sind nur Muskelverkrampfungen meist durch zu wenig oder zu viel tun.
Gegen langweile hilft nur etwas finden was du eben gerne machst, oder lernen rumsitzen zu können.
Gegen das denken hiflt nur anderes denken, du kannst nicht aufhören zu denken aber die Gedanken umlenken.
Beispiel
Ah Hifle der stirbt gleich, Gott Gedanke das ist Müll also nerv ned, dem gehts gut. ect
Auf Gewohnheit kann man es irgendwann abschwächen.
Danke! Gehen dann meine sch…. Glaubensätze von alleine weg?
nein du musst sie umdenken und das immer wieder bis dein neues denken eine eigene Gewohnheit wird.
Vielen Dank für ihren Ratschlag! Mir gehts jetzt besser! 😃 Ich hab aufgehört mit meinen schlimmen Glaubensätze! 😅