Bein Muskel Trainieren nach OP?

Hi, ich (W14) hatte im Februar eine 10 Stündige op bei der Wirbelsäule und mein Chirurg hat meinen Hauptnerv fürs Linke Bein verletzt. Seit dem hab ich das Problem dass mein Muskel nicht wächst bzw zu langsam wächst und das erschwert mir den Alltag. Ich kann keine Stiegen normal rauf/runter gehen, laufen,hüpfen etc kann ich alles nicht. Wenn ich zuviel Sport mache zbs wie schwimmen bricht mein Bein weg und ich falle auf den Boden und komm alleine nicht mehr auf. ihr müsst euch das so vorstellen dass ich eine richtige Wölbung nach innen beim linken Oberschenkel hab (außen), hat jemand Tipps? Gym funktioniert nicht da der Muskel zu schwach is um sogar 0,5kg zu drücken