Bei Erkältung bewegen oder nur ausruhen?
Sollte man sich bei einer Erkältung eher ausruhen oder findet ihr es auch gut wenn man sich bewegt?
Ich bin momentan etwas krank und möchte nicht nur die ganze Zeit im Bett liegen und nichts tun. Klar ist es vielleicht besser für den Körper damit er sich regenerieren kann, aber denkt man sollte sich trotz Erkältung bewegen oder einfach nur ausruhen? Was ist besser?
it depends on you and your body. if you already say you want to move, then do it:)
a walk or easy yoga exercises zb you can do well with a cold or use the time and clean up.
if you don’t feel fit for the first days, you better rest. when you go to the kitchen or toilet you will also move a bit :))
so the body can recover
The body needs rest, but no bed rest. With a slight cold you can even go to work. However, great efforts such as sport should be avoided
Of course, the body needs rest so that it can recover, but if you care to walk in the fresh air a little bit, it doesn’t hurt. Fresh air gets the lungs well and movement the cycle.
Easy movement with the feeling of subclaim.
With a cold the body needs rest, but short relaxed walks are beneficial for recovery.
Walks in the fresh air should do well in colds!