Auf was muss ich bei Lebensmittelnährwerten achten?
als Beispiel: wie sind z.B. die Nährwerte dieser Linsenchips?
Kalorien und Fett sind mir egal, ich möchte nur gesünder leben und deswegen mehr Eiweiß und Vitamine zu mir nehmen. Kochen tu ich leider nicht gerne und esse dann lieber gar nichts und Hungere. Ist ein großes Problem. Daher suche ich nach einigermaßen gesunden Snacks, um überhaupt etwas zu mir zu nehmen. Ansonsten trinke ich nämlich nur einen selbstgemachten Smoothie aus viel Obst morgens und Süßigkeiten über den Tag. Eiweiß und co fehlt mir so natürlich. Sind solche Snacks in Ordnung als Alternative zu einer Mahlzeit?
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Nein. Du kannst Essen nicht durch Snacks ersetzen, so gern Du das auch würdest.
Und kannst du mir auch sagen warum an diesem Beispiel?🙄
Ja, kann ich. Tu ich aber nicht. Dein Google funktioniert ganz sicher, oder?
Aber: Raff bitte Deinen endlis faulen Körper auf und koch Dir was zu essen! Macht doch jeder normale Mensch, wo ist denn das Problem?
Mein Gott das hat was mit meiner Essstörung zu tun. Du bist ja wirklich gar kein vorverurteilender und empathieloser Mensch 👍🏼
yfood
Ist da eher geeinigt als irgendwelche Snacks. Bei derartiges Snacks ist weniger die Makro Verteilung das Problem sondern die Mikronährstoffe
Dagegen bin ich allergisch. Hast du sonst eine Idee?
Proteinriegel da brauchst halt höherwertige.
Schau mal online nach Produkten von “Weider”
von welcher Marke sind sie hochwertig?
Würde dir zum Decken deines Eiweißbedarfs die Proteinpuddings aus dem Supermarkt empfehlen, gibt auch Mousse Varianten und Joghurts in allen möglichen Geschmacksrichtungen wie Erdbeeren, Himbeere, Stracciatella, Vanille, Schoko, Haselnuss, Salted Caramel usw.
Ansonsten Proteinshakes, mir schmeckt da zB das Isoclear von ESN am besten…
So deckst du zumindest deinen Proteinbedarf… aber trotzdem würde ich versuchen, zB zu vorgeschnittenem Obst und Gemüse aus dem Supermarkt oder auch den fertigen TK Gemüsepfannen zu greifen
Sehr hilfreiche Antwort ich danke dir!