ich muss ständig ans essen denken. Obwohl ich feste malzeiten esse und da auch immer satt werde, hab ich direkt wieder hunger. Das sättigungsgefühl ist zwar da, aber ich hab trotzdem appetit. Was kann ich dagegen tun? Und wieso ist das so? (Habe das nicht immer, sondern manchmal so PHASEN)
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Loading...Ich esse seit 2 jahren ca kein fleisch mehr und habe noch nie sublementiert weil ich mich leider früher damit nicht auseinander gesetzt habe. Ich habe angst dadurch was ich jetzt gelesen habe von wegen b12 mangel das icc schwrmerwiegende folgen davon tragen könnte oder eventuell schon habe und/oder an den folgen sterbe. Ich weiß…
was gibt es denn für Anzeichen einer Essstörung? Kann man da voraus schauend reagieren?
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Wieso ist der Nutriscore e die Salami aber Bio? Ist es artgerechte Tierhaltung?
Hey ich habe gerade meinen Crispy Chicken gegessen und im Fleisch war irgendwas grünes. Was könnte das sein?
Es heisst ja von manchen Seiten, ja auch manchen Ärzten Veganismus sei super gesund. Und, dass man entweder ganz auf Fleisch und Tierprodukte verzichten soll, oder grösstenteils. Und veganer würden sehr viel gesünder aussehen, und es sei auch besser für athletische Leistungen etc. Jetzt, stimmt das wirklich so? Und sollte man unbedingt veganer werden, wenn…
Vielleicht sollten Sie bewusster essen und mehr auf die Qualität achten und darauf, das zu essen, worauf Sie Appetit haben. Wichtig ist es zudem, gründlich zu kauen und sehr langsam zu essen, weil das Sättigungsgefühl erst nach 20 Minuten eintritt. Auch beginnt man mitunter zu essen, obwohl man eigentlich Durst hat oder auch andere Beweggründe wie Depressionen, ein seelisches Defizit, Stress etc., die Essen nicht stillen kann. Beobachten Sie sich und halten Sie Essenspausen ein, damit Ihr Körper die Nahrung verarbeiten kann. Empfohlen werden 4 bis 5 Stunden – ohne Snacks.