Achtet ihr auf eure Ernährung?
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Hilfe essstörung?
Hallo, ich habe seit längerer Zeit sehr viele Probleme mit dem Essen. An manchen Tagen esse ich wirklich gar nichts, und an manchen kann ich gar nicht aufhören zu essen. Wenn ich dann bemerke, dass ich zu viel aß, habe ich das Gefühl, dass ich mich übergeben muss, weil mir so schlecht davon ist.
Gefühle, essen, Lebensmittel, Sättigung, Medikamente?
BySeliaza
Ich habe zwei Fragen.Ich bin nach einem Bissen immer schon direkt satt und das Gefühl als hätte ich mich überfressen. Was kann ich dagegen tun beziehungsweise ist das normal? Ich nehme eine Tablette, um meine Darmflora wieder in Schwung zu bringen und danach fühle ich mich immer, als hätte ich richtig viel gegessen, obwohl es…
Wiege ich zu viel?
Ich bin w/12, 163cm groß und wiege 49-50kg. Ich finde mich halt voll fett.
Gefriertruhe ausgegangen und Eis gegessen?
Moin, die Gefriertruhe ist vermutlich vor 8-9 Stunden ausgegangen. Folglich ist das Eis aufgetaut und ich hab einen großen Esslöffel gegessen. Muss ich jetzt Angst vor Salmonellen haben und kann ich was tun, um dies vorzubeugen?
Ja tue ich. Deswegen gibt es schon seit Jahren keine fertiggerichte mehr, kein fertiges oder gekauftes Fast food, keine Süßigkeiten, keine Softdrinks egal ob mit oder ohne Zucker, nichts mit massig Fett und auch nichts mit zugesetzten haushaltszucker.
Hier wird wirklich täglich frisch gekocht und viel auch selbst hergestellt. Dazu eben fettarm gekocht und haushaltszucker habe ich zwar im Haus, nutze ich allerdings nur in den seltensten Fällen und dann auch sehr sehr stark reduziert (bin 100g im Rezept z.b für einen Kuchen gebe ich höchstens einen Esslöffel dazu wenn ich nicht eher direkt mit Obst süße).
Ich versuche zumindest, nicht so viel Blödsinn zu essen und möglichst selbst zu kochen. Fastfood gibt es selten, ggf. mal Döner und Softdrinks geben mir nichts….
Ja, so sieht sie aus:
Ich ernähre mich vollwertig vegan. Wobei mir Geschmack nicht ganz unwichtig ist.
Bestimmte Lebensmittel(-gruppen) versuche ich täglich zu essen:
(Die Kästchen rechts auf dem Bild stehen für die Anzahl der Portionen.)
Zusätzlich habe ich noch einen veganen Multinährstoff mit:
Und dann nehme ich noch eine Kapsel mit Mikroalgenöl für das Omega 3.
Und trinken tue ich:
Außerdem mache ich so gut es geht das 16:8 Intervallfasten. Nicht zum abnehmen, sondern wegen anderen gesundheitlichen Vorteilen.
So lässt sich meine Ernährung grob zusammenfassen.
Nein, Ich bin nicht so ein Kontrollfreak, der bei jedem Bissen angstzitternd fragt; “Ist das auch gesund?” DAS ist nämlich krank.
Ich esse, was mir schmeckt, allerdings esse ich keinen Fertigfraß. Nicht, weil der ungesund ist, sondern weil mir der nicht schmeckt. Genauso wenig esse ich bei Mac , Donalds und Co, Das Essen dort ist mir zu schlecht. Ich esse , wann ich will, was ich will, wieviel ich will. Da ich allerdings keine Esstörung habe und gut kochen kann, mache ich mir keine Sorgen um das Essen. Unter dem Strich ist das völlig ok.
Theoretisch ja, praktisch klappt das nicht so gut. Das individuelle Soll ist ja sehr unterschiedlich ist. Ich zähle keine Kalorien oder sonstige Inhaltsstoffe. Ich weiß auch so, was “augewogen” bedeutet. Das kann alles beinhalten, aber derzeit ist es viel zu viel Zucker.
Hallo Penjediloki, 👋
ja,
ich habe schon immer auf eine sehr gesunde
Ernährung geachtet und ernähre mich auch
weiterhin sehr gesund. Damit geht es mir am
besten und außerdem schmeckt mir frisches,
gesundes Essen am Allerbesten. 😋😋😋
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️
~~ Tägliches berechnen aller Kohlenhydrate ~~
Ja, dennoch bin ich Mensch und genieße das Leben. So habe auch ich Chat-Days und stehe dazu.
Auch wenn ich unterwegs bin oder bei Freunden kann ich nicht immer beeinflussen welche Lebensmittel ich bekomme.
Ich achte privat auf Nachhaltigkeit, möchte so wenig Verpackung wie möglich und bei Wurst und Fleisch kaufe ich nur Bio-Qualität. Ich koche frisch und verzichte auf Fertiggerichte oder irgendwelche Tütchen.
Ja, tue ich, aber nicht so extrem. Beispielsweise esse ich nur noch sonntags Süßigkeiten und schaue auch, dass ich genügend Eiweiße und so esse.
Ja, leidenschaftlich 🙂
Gesund sollte es sein, gute Qualität ist mir wichtig und schmecken muss es auch 😃
Außerdem muss ich aus gesundheitlichen Gründen auf so Dinge wie Kalium, Phosphat und Eiweiß achten.
Klar. Ich achte äußerst darauf, dass ich mir nur Lebensmittel einverleibe, die ich lecker finde.
Vorgestern zum Beispiel habe ich mich ausschließlich von Franzbrötchen (8) und Milch (2) ernährt.
Ein großartiger Tag.
Also wenn ich ehrlich sein soll ist es mir komplett egal geworden
ja bzw nein, bin halt magersüchtig
Also nein.
naja doch, ich ACHTE sehr wohl auf meine Ernährung
😳 What? Sorry, das war und ist überhaupt nicht meine Absicht. Mir geht’s nur um die Fakten.
Ich wüsste auch nicht, inwiefern, oder womit ich dich beleidigt, diskriminiert, gedemütigt, oder abgewertet hätte.
Das ist nicht meine Art … vor allen Dingen nicht bei kranken Menschen! Bitte such dir ärztliche Hilfe. LG 🙋🏻♀️
wieso musst du mich jetzt bodyshamen?
“Auf die Ernährung achten“ bedeutet:
sich gesund und ausgewogen zu ernähren.
Das tun Magersüchtige aber nicht. Und
deshalb sind die meisten Magersüchtigen
auch stark untergewichtig, genau wie du…
Nein, wäre mir zu stressig.
Ja, ich esse nur Dinge, die mir schmecken.
Ja, muss ich, da ich immer weniger vertrage und Essen langsam zur Qual wird.
ja, natürlich
Nicht immer.
Ja sehr, da ich einige Dinge nicht vertrage. Ich nasche auch nicht, vermeide Zucker.
Ja, mache ich – meiner Diabetes zuliebe
Du meinst: Typ2-Diabetes, nh?
Ja, genau
Ja, Döner und Pizza