abnehmen wie früher?
Hii, ich habe jetzt schon öfters gefragt wie ich abnehmen kann. Würde gern noch andere Antworten kennen. Wie viel kann ich in 2Monaten abnehmen, sind 5kg realistisch? Ich war feüher richtig skinny bis ich 11 oder so war. jetzt wiege ich 73kg mit meiner aperiode 74kg. Wie nehme ich wieder ab, dass ich skinny wie früher bin? ich bin 171cm groß und bin Weiblich. Also ich habe es echt schwierig. Wie viele kcal soll ich den zu mir nehmen? und soll ich intervallfasten machen?
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Here are the most important points that should be taken into account when removing:
how much should my kcal deficit be
so you can tell a exact number
It’s realistic.
The simplest and simplest method is to leave the breakfast completely, so your first meal is at noon. But don’t eat more than usual! That’s what I did. I’ve been hungry with unsugared tea.
You’re not 11. That’s why you’ll never have a figure like before, and that’s good too! Please learn to accept that an adult is not a child.
1kg per week is possible.