Abnehmen?

Nicht lange, weil man in den ersten Tagen nur Darminhalt und Wasser abnimmt. Ganz ohne Essen bist du wahrscheinlich schon nach weniger als einer Woche 2-3, wenn nicht sogar 4 kg leichter. Der Nachteil: Wenn du dann wieder anfängst zu essen, und da ist es egal wie viel, wirst du genauso schnell wieder bei deinem Ausgangsgewicht ankommen.

Solche Crash-Diäten bringen überhaupt nichts und sind dazu noch sehr ungesund. Wahrscheinlich wirst du es gar nicht so lange durchhalten, weil du vorher von den Kopfschmerzen, dem Schwindel und dem Schwächegefühl übermannt wirst. Wenn du großes Pech hast, kippst du sogar um. Du schadest dir damit auf jeden Fall mehr, als dass es dich glücklich macht, glaub mir.

Wenn du gesund und langfristig abnehmen möchtest, und 4 kg sind ja nicht einmal besonders viel, dann bewege dich einfach etwas mehr im Alltag. Nimm die Treppe statt den Lift, fahr Fahrrad oder geh zu Fuß statt mit dem Auto oder Bus zu fahren, etc.

Aber übertreib es nicht. Du hast schon ein optimales Gewicht für deine Größe und sicher einen schönen, gesunden Körper. Du musst dich nicht noch schlanker hungern. Das resultiert schneller als man denkt in einer ernstzunehmenden Essstörung.