abhnehmen?
Wie kann ich in 2 Wochen ca 8kg abnehmen? Kann auch ungesund sein, ist mir egal.
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mal mit Pute mal mit Omelett mal mit Tunfisch
90 Kilo bei 160cm noch attraktiv?
Bysaraa01
Bin 20 Jahre alt
Weniger Kalorien pro Mahlzeit essen und trotzdem satt werden.
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Kartoffeln mit Spinat und Ei.
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Reis und Hühnerleber (500g gefroren – aufgetaut) mit Zwiebelsose.
Reis kochen.
3 Zwiebeln würfeln und anbraten.
Leber mit Salz anbraten und gebratene Zwiebeln zugeben – angießen mit Wasser und köcheln lassen. Nach 30 min. abbinden mit Sosenbinder.
Servieren.
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Hühnerfrikassee mit Reis, Erbsen/Möhren, Champions und Campigonsose.
Hühnerschenkel in leicht gesalzenen Wasser kochen, anschließend von den Knochen lösen und klein schneiden.
Parallel
Reis kochen mit etwas Salz.
Kleine Dose mit Erbsen und Möhren und kleine Dose Champions abgießen und dieses Wasser verwenden für Zubereitung der
Tüte mit Champignoncremesuppe –
da ist noch extra Wasser nötig.
alles in einen Topf geben und nochmal kurz erwärmen.
Das kannst Du auch an 2 Tagen essen wenn Du das im Kühlschrank aufbewahrst.
Erwärmen kannst Du das auch in der Mikrowelle.
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Mahlzeit.
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Naja, Du kannst Dir das ja kopieren und abspeichern.
Nix essen💀🤷/ wenig essen.
Viel Sport, viel Wasser, Gesundes Essen, kein Zucker, Low carb oder wie das heißt🤷
Es sollte dir nicht egel sein, denn so viel ist mit normalen Mitteln in so kurzer Zeit nicht zu schaffen, du wirst dann, wenn du icht so weitermachst die Kilos doppelt wieder bekommen ein paar Wochen später. Der Jojo-Effekt wird dir voll reinknallen, dann hast du dein Nieren geschädigt, deinem Körper und bist dicker als vorher.