Abendessen zum zunehmen?
Hallo, wie oben schon geschrieben, brauche ich Ideen für ein Abendessen um die 500-600 Kalorien.
Super wäre: ohne Kochen also eher kalt und gesund. (Ja ich weiß ein halber Block Butter bewirkt auch was, aber ihr wisst schon)
Danke im voraus
eggs with cheese and salad, if necessary EW-shake
Carbs?
then eat a bread!
oatmeal, milk pure and bulges or so
This is my breakfast and unfortunately it has not enough
How about yogurt, muesli, nuts and bread with iwas.
Anything or one thing?