Ab wann sieht man Ergebnisse bei einer Crashdiät?
Hallo ich mache seit Montag eine radikale Diät, heute ist Freitag und bisher sah mein Essensplan so aus :
mo
- reiswaffel, frischkäse, gurken
- haferflocken, erdnussbutter, früchte
di
- haferflocken, erdnussbutter, früchte
- wassermelone
mi
- ei, tomate, gurke, hänchen
- thunfisch, mais, avocado, tomaten
do
- wassermelone
- avocado, tomate, paprika
es sind 4 Tage bisher vergangen und ich sehe einfach noch nichts ? Sollte nicht langsam der Bauch anfangen flacher zu werden oderso ? Ich trinke nebenbei viel Wasser, davor habe ich Null auf meine Ernährung geachtet, ich weiß das die sogenannte Crash Diät schlecht ist und den Jojo Effekt mit sich bringt, aber nach 4 Jahren zähliger Diäten, ist es das erste mal das ich es so weit geschafft habe ! Ich bin motiviert, will das noch ca. 3 Wochen durchziehen, aber ab wann sieht man ein Ergebnis ? 🙁
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I downloaded a training app back then and I did 1-2h training there every day. It was exhausting and has to hurt properly. But after a week, I had taken about 3 kilos and also became more fit and stronger. I didn’t change my food because I can’t give up chocolate. I would definitely recommend you to make 🤌🏻
In your place, I would at least try to cover the protein requirement so halfway. Otherwise, the weight loss will soon result from the loss of muscles.
You should definitely avoid that.
Hello would remove peanut butter and rice wafers, sweet salads and vegetables, also recommend TK. Pan vegetables
yes clearly only with sweet and sweet one can also well lose weight 😀
Hello my neighbor has taken so much,