Byxuoys
Also ich benutze grade normal push pull beine. Auf tiktok ist ja grade der hype um upper lower split was ist besser?
Ich will kein Bodybuilder oder so werden einfach ein ästhetischen Körper bauen
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Loading...ist es egal wie man kalorien zu sich nimmt? ich kann bis 15 Uhr nix essen, weil ich Schule habe und manchmal schlafe ich dann nach der schule, so dass ich ca 2000kcal innerhalb von 2 Stunden esse..
Nun bin ich am überlegen doch 4 mal die Woche hinzugehen, nun weiß ich nicht was ich da trainieren soll ?
Was geht ab dawgs. Ich bin gerade mies im Fitness Grind und versuche täglich auf meine 150g Eiweiß zu kommen. Dafür snacke ich auf Arbeit seit längerem täglich einen Skyr mit Geschmack, welcher alleine schon 43g Zucker hat. Einfach aus dem Grund weil dies sehr schnell geht und gut schmeckt im Vergleich zu “normalen” Skyr….
Weiß einer was ich dagegen tun kann ich lauf gerne weitere strecken und dann tut das auch nach einer weile weh.
Hallo zusammen, ich wollte fragen ob weißes Toastbrot für den Aufbau ungesund ist? Bin jetzt, wie die meisten denke ich mal was Fitnessstudio betrifft in der Massephase und habe mir die letzen Tage immer Toast gemacht, egal ob weiß oder körnig. Habe auch auf die Nährwerte geguckt und da standen auch wirklich gute Werte. Trotzdem…
Ich will abnehmen weil ich fett bin Ich hab Quark gegessen mit Müsli und bisschen Honig und Obst, ist das okay fürs Frühstück?
Ich hab das gleiche ziel wie du, einen athletischen körper, hab mir so 4 tage split gemacht, rücken, beine und bauch, arme und schultern, brust. Und wenn ich doch mol zeit hab für einen 5ten tag dann mach ich dor so schwachstellen training
Ist nicht rücken Beine und Bauch an einem Tag voll umständlich? Ich hab gehört das bestimmte Gruppen wie bspw rücken und Brust sinnvoller?
zwischen rücken und beine, bauch ist ein komma, rücken ist tag 1 und die andeeren tag 2
Achso sorry hab es nicht gesehen