Wie einfach abschalten?
Hallo, wie kann man für einen kurzen Moment einfach mal abschalten, an nichts denken, keine Angst spüren und einfach machen (auf vieles bezogen)?
Hallo, wie kann man für einen kurzen Moment einfach mal abschalten, an nichts denken, keine Angst spüren und einfach machen (auf vieles bezogen)?
Hallo, seit ein paar Jahren geht es mir psychisch schon schlecht, es bessert sich nicht wirklich etwas… Ich merke immer mehr das ich in jeder Hinsicht keine Entscheidungen treffen kann und absolut nicht weiß was ich möchte. Fängt an im Supermarkt mich zwischen zwei Lebensmitteln zu entscheiden, über keinen Spaß mehr an allen möglichen Dingen…
Ich w 16 habe vor kurzem trüben Urin bemerkt. Vorallem kam das kurz nach meiner Periode vor das ist schon das mal das ich das bemerkt habe. Der Urin ist nicht sehr stark getrübt und auch nicht milchig sondern durchsichtig trüb. Meine Angst ist jetzt dass es von der Lymphflüssigkeit kommt wobei die wiederum milchig…
Ich habe mir gerade mal durch Nachrichten die Aufnahmen aus der Silvesternacht 2024 auf 2025 angesehen, das ist Horror. Fenster fliegen raus, Wohnungen brennen, Autos fliegen in die Luft, Menschen bekriegen sich auf offener Straße, Menschen schießen auf Motorradfahrer und jagen geschlossene Geschäfte in die Luft. Verwendet wurde dazu illegales Feuerwerk wie Polenböller und Kugelbomben….
Ich bin schon sehr lange auf der Suche nach einer Psychologin und das dringend und habe mal paar Praxen angerufen, nur geht ständig der Anrufbeantworter an und da wird nur gesagt, dass diese jeweilige Person derzeit nicht ans Telefon gehen kann. Wann würdet ihr mir empfehlen es nochmal zu versuchen dort anzurufen? Ich brauche dringend…
Ich bin 18 Jahre alt und habe wirklich tierische Angst ein Soziopath zu sein. Ich verstehe mich teils selber nicht mehr im normalfall bin ich eigentlich ganz “Normal” wenn man das so nennen kann aber ich habe schon immer gelogen um meine Ziele durchzusetzen oder das zu bekommen was ich will. Hört sich vielleicht dumm…
Angst was falsch zu machen? Angst etwas nicht zu erreichen? Ist das Angst vor Leid? Ich meine nicht Richtung excitement, sondern Richtung Nervosität oder Unruhr
Start with a good and deep abdominal breath.
Close your eyes and imagine a place where you feel calm.