Nicht mit Ablehnung / einem Nein umgehen können?

Hey ich bin W15 und es ist halt so dass ich nicht damit umgehen kann wenn ich zb irgendwie jemanden frage ob die person lust hat einen bestimmten Film zu schauen, also wenn die andere Person lieber irgend was anderes schauen will weil sie das einfach nicht interessiert.

Oder wenn ich frage ob eine Person Lust hat, keine Ahnung, uns gegenseitig einen Adventskalender zu schenken aber die Person (höflich) nein sagt weil sie vllt schon mit jmd einen macht.

Das sind nur Beispiele, beides nicht so passiert.

Also ich zeige es der Person nicht, ich sage einfach gar kein Problem aber ich fühle mich danach immer unglaublich leer und traue mich meistens dann lange nicht mehr die Person etwas in der Art zu fragen und mache dann zb Dinge mit die ich eigentlich nicht will mit der Person.

Ich weiss einfach nicht wieso mich das so trifft ich sage ja genauso manchmal nein. Und selten probiere ich dann die Person zu überzeugen aber damit hab ich aufgehört weil ich will das ja auch nicht von jemandem. Es muss überhaupt nicht um noch andere Leute gehen also um Eifersucht, teilweise schon aber in den meisten Fällen nicht. Wie kann ich besser damit umgehen?

es ist eigentlich bei allen Menschen so, ob die Person ein fremder oder meine beste Freundin ist, ist egal.

Es ist immer so wenn ich mir etwas vorstelle und die Person frage auch wenn ich mich auf ein nein einstelle, bin ich dann meist so enttäuscht dass ich dann zb das was ich gefragt habe ob wir es zsm machen, nicht mehr alleine mache und dann einfach nur noch darüber nachdenke wieso ich überhaupt gefragt habe und mich teilweise sogar von der Person isoliere oder distanziere.