Hey,
Ich habe 5 Tage lang im absoluten Überschuss gegessen wegen Geburtstagen Firmenfeier etc mein Gesicht ist richtig schlimm angeschwollen und sieht einfach aufgequollen aus. Ist das schon fett was sich gebildet hat ? Kann man in 4 Tagen schon so viel zunehmen? Fühle mich total unwohl und möchte schon gar nicht mehr raus.
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Loading...Heyy Leute, ist das der Anfang einer Essstörung ? ich w 15 hab seit ein paar Tagen ein Problem ich Schilder es mal: ws gibt Mittagessen(12 Uhr), ich esse, werde gut satt ab 15 Uhr hab ich wieder extremen Hunger und esse dann ein Müsli oder sonstiges. Aber abends beim Abendessen hab ich kaum bis…
Hallo Community, denkt ihr man kann Wraps nur mit Tomaten und Gurke und eine Zwiebel (muss noch gucken ob ich die da habe) essen? Hab noch Falafel und ein bisschen Hummus / Knobi Soße..ansonsten gar nichts. Meine angebrochene Pckung Wraps muss bald mal weg, die trocknen mir sonst noch ein! PS: hab vergessen einkaufen zu…
Hey ich musste eben groß und dann war mein Stuhlgang etwas sehr dunkel und dann hab ich Panik bekommen und gegoogelt. Da stand das dunkler Stuhlgang von Spinat kommen kann, ich habe auch Spinat gegessen allerdings vor 2-3 Tagen kann das trotzdem davon sein? Ich war heute Morgen schon mal und gestern aber da war…
Ich habe bei Tiktok gesehen, dass man abnimmt wenn man morgens und abends ein Glas Salzwasser trinkt. Im Internet steht auch, dass es gesund sein soll. Also da steht dass man Meersalz oder Himalaya Salz nehmen soll. Wir haben aber nur jodsalz. Macht das einen unterschied? also nehme ich auch ab, wenn ich jodsalz trinke.
In einer herkömmlichen Salatschüssel aus Glas mit einem Essteller aus Porzellan als Deckel drauf legen? Also salziges Popcorn mit etwas Sonnenblumenöl? Hier im Video, ab der 5. Minute, kann man das so ohne Gefahr machen Zuhause mit Popcorn Mais, Salz und Öl? https://youtu.be/E7zQnM66DjI?si=p4tPNq_V47Xv94Wr
Fett hast du sogut wie gar nicht zu dir genommen. Um 1kg Fett zu zunehmen benögst du knapp 13500kcal Überschuss, davon 1000kcal täglich.
Angenommen du hast 4 Tage lang jeden Tag 1000kcal Überschuss gehabt, dann hast du knapp 300g Fett zugenommen.
1g Glykogen speichert 4g Wasser. Wenn du deine Speicher um 100g gefüllt hast, sind das 500g mehr.
Wenn du jetzt 800g mehr wiegst, dann ist nicht nicht mal die Hälfte Fett. 800g sieht man aber nicht wirklich. Das dein Gesicht dicker ist wirst du dir einbilden. Die kleine Veränderung sieht man nicht.
Es ist alles in Ordnung, mach dich nicht verrückt und geb einen scheiß drauf was andere denken.
Hey,
Es ist unwahrscheinlich, dass du in nur 5 Tagen so viel Fett zugenommen hast. Das angeschwollene Gefühl in deinem Gesicht könnte eher auf Wassereinlagerungen zurückzuführen sein, die durch eine erhöhte Salz- und Kohlenhydrataufnahme verursacht werden können, besonders wenn du dich in einem Überschuss befunden hast. Versuche, viel Wasser zu trinken, um dein System zu spülen, und konzentriere dich darauf, wieder zu einer ausgewogenen Ernährung zurückzukehren. Das geschwollene Gefühl sollte sich mit der Zeit wieder normalisieren. Mach dir keine Sorgen, du bist nicht allein, und es ist wichtig, dich nicht zu sehr zu stressen. Gönn dir etwas Ruhe und sei geduldig mit dir selbst. Alles wird sich wieder normalisieren.
Pass auf dich auf!
Im Gesicht lagert sich so gut wie kein Fett ab. Vermutlich hast du entweder zu wenig Wasser getrunken oder zu viel Alkohol. Davon schwillt das Gesicht auf.
Viel Wasser trinken, Zucker, Alkohol und Kaffee meiden, sich viel bewegen, dann geht das schon wieder weg.
Habe zwar kein Alkohol getrunken jedoch sehr viel Zucker zu mir genommen. Wie lange könnte es dauern bis mein Gesicht wieder „normal“ aussieht ?
Wenn du noch jung bist (unter 20 oder 25) sollte das schon in ein paar Tagen wieder weg sein. 🙂
Doch, du solltest rausgehen, denn Bewegung ist die Beste Methode gegen die Föllerei und die damit verbundenen negativen Auswirkungen.